Dans med oss

PÅ ONSDAGER

"It is an opportunity to free your body, express your heart, empty your mind, awaken your soul, and embody your spirit."

- Gabrielle Roth

5Rytmer med Mari

I 5Rytmer er det ingen trinn som skal læres. Vi danser det vi er, akkurat nå. De fem rytmene utgjør en struktur som hjelper oss til å komme i kontakt med vår essens. Vi sirkulerer, staker ut retning, gir slipp, ekspanderer, og omfavner, i utallige varianter og på våre helt unike måter.

GABRIELLE ROTH

5Rytmer er skapt av Gabrielle Roth, basert på hennes kjente sitat: "Put your body in motion and your psyche will heal itself."

FELLESSKAP

Der 5Rytmer praktiseres oppstår et fellesskap der vi får danse, svette, forvandle oss og støtte hverande.

MEDITASJON

5Rytmer er både en bevegelsespraksis, en kunstform og en meditasjon.

MEDISIN

Bevegelse er medisinen som bretter seg ut for å transformere smerte til kunst, kunst til bevissthet, og bevissthet til handling.

FORDELER VED Å DANSE

Du får gi slipp på tankekjøret

Du får mer bevegelige ledd

Du lytter dypere til hjertet

Du får puste og slappe av

Læreren i Hurdal

Jeg heter Mari Rosman, og har erfart at 5Rytmer ikke bare endret livet mitt, men hele mitt verdensbilde. 5Rytmer er ikke kun en bevegelsespraksis, men en filosofi og et perspektiv.

Da jeg begynte å danse hadde jeg mistet mye. Helse, jobb, kjæreste og intekt.

Jeg kunne sagt at jeg mistet livet. Men det jeg mistet, var kun et verdensbilde. Det jeg fant i dansen, var nytt og ubegripelig med det første. Det var noe jeg ikke hadde lært om i bøkene, selv om jeg hadde gått 6 år på høyskole. Det var noe jeg ikke kunne sette ord på, og ikke plassere i hyllene.

Langsomt begynte jeg å brette ut det nye. Jeg kom i kontakt med en dypere flyt, den som puster i takt med meg selv. Og denne "meg" fant jeg i hver kroppsdel. En skulder som rullet, en hofte som strekte seg, en tå som viftet. Tårene fikk løsne. Min lærer forsikret at dansegulvet tåler meg akkurat slik jeg er. Mor jord tok imot det jeg lot slippe. Jeg sa ja til å være meg.

På mine premisser.

Dette var i 2006. 10 år senere hadde jeg rullet rundt på gulv over hele verden. Jeg har jordet, helet, pulsert, ekspandert.

I 2016 ble jeg sertifisert lærer i 5Rytmer fra the Moving Center i New York.

I 2012 ble jeg sertifisert i systemiske konstellasjoner med påfølgende tilleggsutdanning i traumearbeid fra Institutt for Traumearbeid i Oslo.

Lanskapet vi danser gjennom er ulikt for alle. Det jeg kan lære bort er et navigasjonssystem du kan bruke der du befinner deg.